《健身教练》
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章节列表
第30话：骑行的意义
2025-12-01
风速组织“环湖公益骑行活动”，学员们沿着湖边绿道骑行，不仅完成了50公里的耐力挑战，还沿途清理垃圾、宣传环保理念。活动既锻炼了身体，又传递了正能量，吸引了大量市民关注，成为城市里的标志性健身公益事件。
第29话：减脂的骑行
2025-11-15
肥胖学员阿强想要减脂，却觉得跑步枯燥。风速为他设计“间歇减脂骑行计划”，通过快慢结合的骑行节奏，快速燃烧卡路里，半年后阿强成功减重60斤，还爱上了骑行，成为俱乐部的核心成员。
第28话：耐力的提升
2025-10-31
职场白领小敏想要参加马拉松，却因耐力不足屡屡受挫。风速推荐她用骑行提升耐力，通过长距离骑行训练，三个月后小敏的耐力大幅提升，成功完成了半程马拉松，感慨“骑行是提升耐力的绝佳方式”。
第27话：技巧的精进
2025-09-07
山地骑行爱好者阿哲在复杂路况中总是难以应对。风速为他设计“山地骑行技巧课”，教他过弯、爬坡、下坡的实用技巧，经过多次实战训练，阿哲能轻松应对各种复杂路况，成为山地骑行圈的“技术大神”。
第26话：亲子的陪伴
2025-08-05
单亲爸爸老周想要多陪伴儿子，却不知道如何安排时间。风速组织亲子骑行活动，让父子俩在骑行中互动交流，不仅增进了感情，还一起锻炼了身体，儿子说“和爸爸骑行的时光是我最珍贵的回忆”。
第25话：爱好者的初心
2025-07-11
风速从小就喜欢骑行，长大后发现骑行不仅能健身，还能让人亲近自然、释放压力。他看到很多人因工作忙碌、缺乏运动导致健康问题，于是创办骑行俱乐部，希望通过骑行让更多人走出室内、走进自然，在运动中收获健康、快乐和友谊。